SOBRE NÓS

A Ativo em Casa foi idealizada e fundada pela Psicóloga Diana Tavares
foto diana tavares

A fundadora da Ativo em Casa

A Ativo em Casa foi idealizada e fundada pela Psicóloga Diana Tavares.

Desenvolvemos serviços de psicologia para o adulto, sénior, e cuidadores que recorrem a abordagens oriundas da Psicologia Positiva, focadas na promoção do bem-estar, da resiliência e em simultâneo da mudança de perspetiva dos participantes, focando-se nas suas potencialidades e não só nas perdas.As sessões da Ativo em Casa podem ser individuais ou em grupo; de acompanhamento psicológico para todo o público-alvo ou de treino/estimulação cognitiva, orientada para a autonomia dos seniores.

As sessões podem ocorrer no Espaço Ativo em Casa ou no Domicílio do Cliente na região de Lisboa.

Diana Tavares

Proprietária e Fundadora da Ativo em Casa
Exerce a função de psicóloga
HISTÓRIA
A Ativo em Casa surge pela mão da Psicóloga Diana Tavares após esta constatar a necessidade de criar um serviço diferenciador de Psicologia, destinado ao sénior em Portugal.“
Após anos de experiência na área do envelhecimento e da intervenção psicológica, deixei o cargo de Direção Técnica de uma instituição para desenvolver um projeto que não se foque nas perdas características do envelhecimento mas também no impulsionar as competências existentes para compensar as perdas, dando autonomia ao sénior.

Após concluir a Pós-graduação em Psicologia Positiva, surgiu a oportunidade de complementar os meus conhecimentos adquiridos juntamente com os da psicologia sistémica e da psicologia do envelhecimento. A Ativo em Casa surge assim no ano de 2015 com o desenvolvimento de sessões de acompanhamento do sénior ao domicílio e integradas em espaços de parceiros. Desde sempre desenvolvi parcerias com outras instituições de forma a articular os serviços da Ativo em Casa com outras valências. Ao longo dos anos a Ativo em Casa foi crescendo não só nos serviços ao domicílio como também nas sessões de acompanhamento psicológico em gabinete, surgindo desta forma a necessidade de encontrar um espaço que permitisse o desenvolvimento destas sessões.

Atualmente a Ativo em Casa está sediada no Largo Frei Heitor Pinto num espaço próprio integrado na Clinica Biuti Alvalade. Curiosamente este gabinete encontra-se nas instalações da clínica onde acompanhei o cliente número um da Ativo em Casa. Com a inauguração do espaço em Alvalade abriu-se a porta para os acompanhamentos psicológicos a adultos e para o desenvolvimento de sessões em grupo tanto para o sénior como para os cuidadores.
Sinto que a Ativo em Casa está em crescimento e cada vez mais é uma referência no acompanhamento psicológico e cognitivo ao sénior na região de Lisboa. Estou empolgada por crescer também com a Ativo em Casa na descoberta de cada história de cada novo cliente que se cruza no meu caminho.
A QUEM SE DESTINA
A Ativo em Casa desenvolve sessões para as faixas etárias desde o adulto até ao sénior

| Adulto

A Ativo em Casa desenvolve sessões de acompanhamento psicológico com metodologias oriundas da Psicologia Positiva e da Psicologia Sistémica (Narrativas de Vida e Terapias orientadas para a solução).As sessões destinam-se a adultos que:

– Tenham necessidade de apoio no enfrentar ou no saber viver com determinada adversidade;
– Necessitam de apoio no ultrapassar de um quadro depressivo;
– Precisam de ajuda a identificar as suas potencialidades para poder atingir metas e objetivos de vida ou de apoio no identificar um propósito para a sua vida.
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.
Conheça todas as especialidades e fique a saber mais sobre os serviços destinados ao adulto.

| Sénior

Seniores residentes na região de Lisboa com as seguintes características:

– Isolados ou com necessidade de aumentar a rede de suporte social através da participação em atividades com semelhantes que os estimulem;
– Com necessidade de aumento de autonomia ao nível da satisfação de atividades básicas e secundárias de vida diárias;
– Com quadro de Demência ou com necessidade de estimulação cognitiva;
– Com depressão ou outra psicopatologia ligeira;
– Que precisam de ajuda no identificar das suas potencialidades para poder atingir metas e objetivos de vida ou de apoio no identificar um propósito para a sua vida.
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.
Conheça todas as especialidades e fique a saber mais sobre os serviços destinados ao sénior.

SERVIÇOS PARA O SÉNIOR

Acompanhamento Psicológico;
Treino e Estimulação Cognitiva;
Sessões em Grupo para o Sénior;

| Cuidador

Desenvolvemos sessões para cuidadores de seniores que procurem:

– Informação sobre doenças características do envelhecimento (Alzheimer, AVC, Parkinson, com demências associadas);
– Apoio no suportar com resiliência a tarefa de cuidar do sénior, evitando o desgaste.

Trabalhamos também com os cuidadores de clientes seniores da Ativo em Casa. Este trabalho está incluído no plano traçado para o cliente. 
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.
Conheça todas as especialidades e fique a saber mais sobre os serviços destinados ao cuidador.

SERVIÇOS PARA O CUIDADOR

Acompanhamento Psicológico;
Apoio a Cuidadores;

| Instituição

Temos pacotes de sessões de acompanhamento individuais e em grupo para instituições. As sessões podem ser de acompanhamento psicológico ou de estimulação/treino cognitivo. 
A EQUIPA

Diana Tavares

Proprietária e Fundadora da Ativo em Casa
Exerce a função de psicóloga 
Diana TavaresProprietária e Fundadora da Ativo em CasaExerce a função de psicólogaConcluiu em 2009 o Mestrado Integrado em Psicologia Clínica e da Saúde – Núcleo de Sistémica na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa. Desenvolveu a tese de mestrado sobre a aplicação das experiências de fluxo em contexto sénior, com nota de 18 valores, que lhe deu a conhecer a Psicologia Positiva, levando-a a participar no primeiro congresso mundial de Psicologia Positiva em Filadélfia, EUA no ano de 2009. Participou em várias formações na área de Envelhecimento. Em 2016 concluiu a pós-graduação em Psicologia Positiva Aplicada e fundou a Ativo em Casa. A sua experiência profissional até fundar a Ativo em Casa engloba:Voluntariado no Programa Mais Voluntariado Menos Solidão da Santa Casa da Misericórdia (2006-2008);Trabalhou como Psicóloga em equipas de intervenção social, realizando sessões de acompanhamento psicológico individuais e familiares;Desempenhou a função de psicóloga em contexto de lar, sendo posteriormente convidada para o cargo de Diretora Técnica de duas instituições até fundar a Ativo em Casa.Desde que fundou a Ativo em Casa, participa como oradora em congressos e colóquios, deu aulas em Universidades Sénior, participou na rubrica de rádio Vamos Pintar a Manta. Na Ativo em Casa:É responsável pelo planeamento e desenvolvimento de todas as atividades individuais ou em grupo, no espaço Ativo em Casa ou nos espaços de parceiros da Ativo em Casa.
MISSÃO E VISÃO
A Ativo em Casa desenvolve sessões para as faixas etárias desde o adulto até ao sénior
Ser uma resposta especializada na promoção do envelhecimento ativo e positivo, com recurso a um acompanhamento psicológico que aumente a satisfação com a vida e, à prática de atividades proactivas que estimulem competências cognitivas, motoras e sociais dos clientes. A obtenção deste objetivo advém dos seguintes objetivos específicos:
a) Efetuar uma avaliação de necessidades e competências do cliente que servirá de base para a intervenção;
b) Desenvolver sempre em conjunto com o cliente ferramentas uteis para lidar com limitações inerentes à sua fase de vida;
c) Aumentar os níveis de satisfação com a vida do cliente através de técnicas que promovam o bem-estar;
d) Realizar, se necessário, atividades de Estimulação Cognitiva que vão de encontro às necessidades do cliente;
e) Apoiar nas atividades de vida diárias através de acompanhamento e redefinição das tarefas quotidianas com foco na solução dos problemas e na manutenção da autonomia;
f)Diminuir o isolamento e consequente solidão dos participantes através da promoção de atividades que fomentem o aumento da rede de suporte social;g) Apoiar os cuidadores formais e informais dos clientes;
h) Desenvolver trabalho em rede com outras entidades que trabalhem diretamente com o cliente ou representadas na sua comunidade geográfica.
Com o avançar do tempo, a Ativo em Casa foi-se tornando numa referência também no acompanhamento ao adulto, com metodologias da Psicologia Sistémica e Psicologia Positiva, orientadas para a solução das adversidades com foco nas potencialidades e na capacidade de superação dos clientes.

| Missão

Estimular os seniores e a sua rede de suporte para que estes sejam agentes ativos na potenciação do Envelhecimento Ativo e Positivo e, promover a satisfação com a vida através de práticas proactivas que vão de encontro com as suas necessidades de autorrealização.

| Visão

Implementar através de um psicólogo um acompanhamento ao sénior único em Portugal que integra sessões individuais ou em grupo, nas quais os clientes são parte integrante da planificação, potenciando o seu envelhecimento ativo e positivo e; trabalhar junto da comunidade envolvente da população sénior formas de lhes proporcionar bem-estar e um envelhecimento positivo.
A Ativo em Casa é a sua resposta especializada no apoio psicológico específico ao sénior e à sua família.

O que dizem os nossos clientes?

“A Ativo em Casa, pela mão da Diana Tavares, representa um apoio imprescindível no acompanhamento da minha mãe, contribuindo para o seu bem-estar e qualidade de vida, com profissionalismo e alegria, assim como uma presença amiga com a qual eu sei poder contar.”

Filha de Cliente

“A presença da Diana é fundamental na vida da minha mãe. Quando pergunto como foi hoje com a Diana? Ela responde: “Como sempre muito bom. Ela é muito bem disposta (tem sempre aquele sorriso bom) e ajuda-me a ver a vida por outros olhos.”

Filha de Cliente

“A Ativo em casa é uma luz de esperança, bondade e alegria que inunda a minha casa e proporciona a minha mãe momentos de resinificação da sua vida passada e de aceitação da Vida como uma dádiva e um presente de Deuses do Universo. Bem hajas Diana.”

Filho de Cliente

“A Diana não para! Sempre alegre, preocupada e focada! Tem 1001 ideias, todas desafiantes e orientadas para a sua missão: ajudar a população sénior a envelhecer no seu potencial máximo de bem-estar cognitivo. A parceria com a Ativo em Casa foi uma mais valia para o nosso Centro. Cuidamos com mais afeto, mais respeito e mais conhecimento sobre cada um.” 

Diretora de um Centro de Dia / Parceiro Ativo em Casa

SERVIÇOS

Sabia que os serviços da ATIVO em CASA podem acontecer através de videochamada, no espaço físico e também ao domicílio para clientes na região de Lisboa?

A quem se destina?

Destinado ao adulto, ao sénior e ao cuidador.

Em que consiste?

Acompanhamento com base em metodologias psicoterapêuticas focadas na promoção do bem-estar; na atribuição de significado à vida e, na utilização das forças do cliente para superar as suas limitações ou adversidades.

Acompanhamento que recorre a abordagens da Psicologia Positiva e da Psicologia Sistémica. Com o intuito de trabalhar com o cliente as questões levadas para a sessão, perspetivando a orientação para a solução das mesmas.

Onde ocorrem as sessões?

a) No domicílio do cliente, residente na região de Lisboa;
b) Num gabinete parceiro da Ativo em Casa;
c) Por intermédio de videoconferência;
d) No Espaço Ativo em Casa em Alvalade.
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.

SESSÕES

As sessões têm a duração de 60 minutos. São sessões de cariz sobretudo informal em que a Psicóloga Trabalha de igual para igual com o cliente no superar das questões trazidas para a sessão.

PREÇOS

– Sessão ao domicílio / gabinete parceiro: 40,00€/sessão (município de Lisboa, fora do município carece custo de deslocação)
– Sessão no Espaço Ativo em Casa: 35,00€
– Sessão por videoconferência: 35,00€

A quem se destina?

Destinado ao sénior com défice cognitivo ligeiro moderado ou acentuado provocado por declínio cognitivo característico do envelhecimento ou por doenças que implicam degeneração cognitiva ou demências, como Alzheimer, Parkinson ou AVC.

Em que consiste?

Acompanhamento focado na estimulação de lacunas cognitivas, avaliadas no cliente, associadas a um envelhecimento normal ou associado a doenças (como o aparecimento de demências, acidentes vasculares cerebrais ou outras situações). Pretende-se trabalhar também as competências do cliente, uma vez que estas servirão de suporte para compensar as perdas e fazer com que este se mantenha ativo no seu quotidiano.
É também a perceção das suas forças e competências que irá promover a autoestima do cliente e a motivação nas sessões.

É um acompanhamento que se foca na autonomia do cliente, adequando todas as atividades a este. Não se limita só ao desenvolvimento de exercícios de treino das funções cognitivas, trabalha também a orientação para o uso de instrumentos de apoio à cognição (como o uso de calendários no apoio a défice de memória e orientação), de forma a garantir a funcionalidade do cliente.

Este acompanhamento inicia com uma avaliação psicológica e cognitiva, que servirá de apoio no traçar de um plano de intervenção. 

Onde ocorrem as sessões?

a) No domicílio do cliente, residente na região de Lisboa;
b) Num gabinete parceiro da Ativo em Casa;
c) Por intermédio de videoconferência;
d) No Espaço Ativo em Casa em Alvalade.
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.

SESSÕES

Na adjudicação semanal das sessões está incluído os seguintes serviços:
- 60 minutos de sessão de acompanhamento psicológico com estimulação/treino cognitivo;
- Resumo mensal das sessões, com indicação das atividades desenvolvidas, desempenhos e estratégias a utilizar na iteração com o cliente para os cuidadores (em caso de limitação cognitiva moderada e acentuada, com autorização do cliente);
– Resumo de avaliação inicial e avaliações intermédias de acompanhamento;
– Todo o material usado na sessão para o treino cognitivo + material necessário de estratégias externas (calendários adaptados e outros registos) + entrega de exercícios de atividades específicos para o cliente fazer no intervalo entre sessões.

PREÇOS

– Sessão ao domicílio / gabinete parceiro: 40,00€/sessão (município de Lisboa, fora do município carece custo de deslocação)
– Sessão no Espaço Ativo em Casa: 35,00€
– Sessão por videoconferência: 35,00€

Sessões em Grupo de Treino Cognitivo

A quem se destina?

Todos os seniores com e sem défice cognitivo.

Em que consistem as sessões?

Acompanhamento focado na estimulação de lacunas cognitivas de um grupo reduzido de participantes (máximo de 7 participantes), avaliadas individualmente em cada participante no inicio da intervenção.

As sessões são dinâmicas, alternando a exposição dos temas com exercícios de treino cognitivo e que permitem a interação entre os participantes e potenciam o desenvolvimento da rede de suporte social.
No final de todas as sessões cada participante leva um caderno de atividades adaptado à sua cognição para desenvolver junto dos cuidadores no domicílio

Onde ocorrem as sessões?

a) Num gabinete parceiro da Ativo em Casa (consultar a abertura das sessões a público geral);
b) No Espaço Ativo em Casa em Alvalade.
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.

SESSÕES

As sessões em grupo de treino cognitivo no Espaço Ativo em Casa têm a duração de 60 minutos e desenvolvem-se da seguinte forma: 

1 – Inicio da sessão com reflexão de um tema da Psicologia Positiva; 
2 – Explicação da atividade de treino cognitivo que se vai trabalhar na sessão e das funções cognitivas necessárias para a executar (explicação adaptada ao público-alvo);
3-Desenvolvimento de 1 a 2 exercícios de treino cognitivo em grupo (com adaptação constante à singularidade de cada participante);
4-Encerramento da sessão, entrega e explicação do caderno de atividades aos cuidadores que acompanham os participantes

PREÇOS

– Sessões decorridas no Espaço Ativo em Casa – 200,00€/sessão/participante. 
Nota: Devido à Pandemia do Covid-19, as sessões em grupo no Espaço Ativo em Casa encontram-se suspensas até novas indicações.

Sessões em Grupo de Psicologia Positiva

A quem se destina?

Todos os seniores com e sem défice cognitivo.

Em que consistem as sessões?

Tal como as sessões de acompanhamento psicológico individual, as sessões em grupo de Psicologia Positiva são focadas na promoção do bem-estar e na atribuição de significado à vida, com recurso à exposição e reflexão de temas baseados na psicologia positiva.As sessões são dinâmicas, alternando a exposição dos temas com dinâmicas que permitem aos participantes experienciar os temas da sessão.

Estas sessões permitem a interação entre os participantes e potenciam o desenvolvimento da rede de suporte social. No final de todas as sessões cada participante leva um caderno de atividades de psicologia positiva para desenvolver em casa com os cuidadores.

Onde ocorrem as sessões?

a) Num gabinete parceiro da Ativo em Casa (consultar a abertura das sessões a público geral);
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.

SESSÕES

Serviço atualmente indisponível

PREÇOS

– Sob consulta 
Nota: Devido à Pandemia do Covid-19, as sessões em grupo no Espaço Ativo em Casa encontram-se suspensas até novas indicações.

Sessões Individuais de Apoio a Cuidadores

A quem se destina?

Cuidadores Formais e Informais de Seniores clientes e não clientes Ativo em Casa.

Em que consistem as sessões?

Sabendo as implicações físicas e psicológicas do trabalho desempenhado pelo cuidador (principalmente quando se trata de um familiar ou amigo próximo), a Ativo em Casa, desenvolve acompanhamentos individuais direcionados ao cuidador em dois níveis:

1. Nível informativo–Transmitindo informação necessária sobre a situação clínica do sénior acompanhado pelo cuidador e, formas ou estratégias de intervenção que podem ser eficazes.
2. Nível Psicológico – Trabalhando com o cuidador formas de evitar um esgotamento ou burnout através de estratégias promotoras de bem-estar, de resiliência e mudança de perspetiva utilizadas pela Psicologia Positiva.

Geralmente são trabalhados os dois níveis em simultâneo. Quando é pedido uma intervenção ao nível informativo geralmente é necessário proceder a uma avaliação do sénior para melhor aconselhar o cuidador.

Onde ocorrem as sessões?

a) No domicílio do cliente, residente na região de Lisboa;
b) Num gabinete parceiro da Ativo em Casa;
c) Por intermédio de videoconferência;
d) No Espaço Ativo em Casa em Alvalade;
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.

Sessões em Grupo de Apoio a Cuidadores

A quem se destina?

Cuidadores Formais e Informais de Seniores clientes e não clientes Ativo em Casa.

Em que consistem as sessões?

Uma vez que a promoção do bem-estar do sénior depende em larga medida do bem-estar do próprio cuidador, a Ativo em Casa realiza workshops ou formações para cuidadores formais e informais (familiares/amigos de seniores).

As sessões em grupo para cuidadores, podem ser esporádicas ou aglomeradas em blocos formativos. Nas sessões reflete-se sobre:
– Envelhecimento e várias formas de envelhecer em articulação com formas de promover um envelhecimento bem-sucedido e positivo;
– Formas de o cuidador cuidar de si próprio, detetando os sinais de burnout e adquirindo competências para os evitar.
– Dar significado ao cuidado, fomentando um tratamento condigno e respeitoso ao sénior.

Atualmente A Ativo em Casa desenvolve no seu espaço em Alvalade sessões mensais gratuitas para cuidadores: Ciclo de Conversas com Cuidadores.Cada mês reflete-se um tema diferente.

É possível visualizar no botão Noticias & Agenda os temas, destinatários e horários das sessões agendadas. Pode também contactar a Ativo em Casa para o agendamento de formações.

Onde ocorrem as sessões?

a) Num gabinete parceiro da Ativo em Casa;
b) No Espaço Ativo em Casa em Alvalade;
c) Outros locais;
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.

PREÇOS

– Ciclo de Conversas com Cuidadores: gratuito, mediante inscrição (mais informações em Noticias e Agenda)
– Outras sessões: preço sob. Consulta.
Nota: Devido à Pandemia do Covid-19, as sessões em grupo no Espaço Ativo em Casa encontram-se suspensas até novas indicações.

SESSÕES

As sessões têm a duração de 60 minutos. São sessões de cariz sobretudo informal em que a Psicóloga Trabalha de igual para igual com o cliente no superar das questões trazidas para a sessão.

PREÇOS

– Sessão ao domicílio / gabinete parceiro: 40,00€/sessão (município de Lisboa, fora do município carece custo de deslocação)
– Sessão no Espaço Ativo em Casa: 35,00€
– Sessão por videoconferência: 35,00€
A Ativo em Casa desenvolve pacotes de sessões para Lares / Residencias para Idosos /Centros de Dia / Centros de Apoio Domiciliário ou outras instituições que trabalham junto da população sénior.

Os pacotes de sessões são desenvolvidos de acordo com as necessidades da entidade e podem englobar:
– Sessões de Psicologia Positiva em Grupo;Sessões de Estimulação e Treino Cognitivo em Grupo;
– Sessões Formativas / Workshops para Cuidadores;
– Sessões de Acompanhamento Individual para Cuidadores;
– Sessões de Acompanhamento Individual para o sénior;

Os pacotes de sessões para os seniores em grupo incluem:
– Avaliação dos participantes e definição de objetivos da Psicologia que serão incluídos no Plano de Desenvolvimento Individual de cada utente;
– Envio mensal de cronograma de atividades a realizar na instituição, assim como o manual de atividades anuais;
– Todo o material necessário para o desenvolvimento das sessões;
Está interessada/o? Agende um encontro com a psicóloga sem custos e sem compromissos.

PARCEIROS

Conheça os protocolos com desconto da ATIVO em CASA.

Clinica Biuti Alvalade

Protocolo de Desconto para clientes da clinica e familiares diretos.

Clique aqui para ver o desconto
Protocolo de desconto de 15% sobre o valor dos seguintes serviços:

– 15% de desconto nas sessões de acompanhamento psicológico no Espaço Ativo em Casa para clientes da clinica;
– 15% de desconto nas sessões de acompanhamento psicológico / treino cognitivo ao domicílio para clientes da clinica.

Universidade Internacional para a Terceira Idade

Protocolo de Desconto para alunos e familiares diretos.

Clique aqui para ver o desconto
Protocolo de desconto de 20% sobre o valor dos seguintes serviços:

– 20% de desconto nas sessões de acompanhamento psicológico no Espaço Ativo em Casa para alunos inscritos no ano letivo a decorrer;
– 20% de desconto nas sessões de acompanhamento psicológico / treino cognitivo ao domicílio para alunos ou familiares diretos de alunos (pais, irmãos, conjugues) inscritos no ano letivo a decorrer.

Leões de Portugal, IPSS

Protocolo de Desconto nas sessões individuais para utentes do Centro de Dia

Clique aqui para ver o desconto
Protocolo com preços especiais para utentes do Centro de dia nas sessões individuais a decorrer no Centro.

CONTACTOS

Ligue-nos e fique a saber mais sobre o espaço que o aguarda.

FOTOS DO ESPAÇO

ONDE ESTAMOS

MORADA
Largo Frei Heitor Pinto 5, 1700-204 Lisboa
HORÁRIO FUNCIONAMENTO:
Segunda a Sexta:
Sábado:
Domingos e feriado: Encerrado
MARCAÇÕES
Agende o seu encontro com a psicóloga sem qualquer custo nem compromisso.
Os serviços da ATIVOemCASA podem acontecer através de videochamada, no espaço físico ou ao domicílio.

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