O fenómeno de envelhecimento da população tem vindo a tornar-se cada vez mais impactante nas últimas décadas: dados revelam que um em cada quatro cidadãos portugueses tem mais de 65 anos, o que faz de Portugal o terceiro país mais envelhecido do mundo (1). Paralelamente, esta mesma população tem vindo a assistir a um aumento da prevalência de doenças crónicas. Estas duas problemáticas devem-se, sobretudo, por um lado, à atual existência de melhores condições de vida, a avanços significativos nas áreas da medicina e da ciência (2), e à maior acessibilidade a serviços de saúde (3) e, por outro, à presença de fatores de risco comportamentais (tais como alimentação não-saudável, tabagismo e reduzida atividade física).

Ora, ao nos depararmos com uma população em envelhecimento, e com as problemáticas que surgem associadas à mesma, torna-se ainda mais urgente perceber quais os desafios associados a esta etapa da vida e de que forma estes podem ser geridos e superados. Estes desafios prendem-se com diversas mudanças, designadamente biológicas, como a deterioração gradual ao nível celular e molecular que, por sua vez, levará ao aumento da debilidade estrutural do indivíduo, assim como à maior probabilidade de contração de doenças (4). Deste modo, existe uma maior probabilidade e prevalência dos níveis de dependência funcional destes indivíduos e, portanto, são uma população alvo de cuidados mais comum (5) e, por isso, de grande relevância. A área da gerontologia tem procurado saber mais acerca das melhores práticas que possam ajudar esta população mais vulnerável a ter um processo de envelhecimento mais ativo e positivo. Umas das formas de terapia direcionadas a esta população centra-se na vertente musical.

A música representa uma forma de expressão e comunicação universal que, apesar da incerteza existente quanto ao seu aparecimento, “acompanhou os hominídeos desde as suas origens mais remotas” (6). Esta forma de arte é transversal a todas idades e culturas de todo o mundo, estando presente no nosso quotidiano nas mais variadas formas e em diversos contextos (7). Mais especificamente, na nossa realidade ocidental contemporânea sabemos que a música desempenha, entre outras, uma função social, fazendo-se ouvir em, por exemplo, casamentos, funerais ou discotecas (6).

No que concerne à área da saúde, a música tem igualmente um papel de destaque há já algum tempo, tendo sido primordialmente utilizada em contexto de internamento, evidenciando benefícios na redução de stress (8) e de níveis de dor dos pacientes (9).

Utilizada geralmente como terapia complementar, a música desempenha um papel importante na vida da população idosa, demonstrando contribuir de forma significativa para a sua qualidade de vida (10) e promovendo, assim, um envelhecimento mais saudável. Nomeadamente, estudos têm demonstrado que a exposição à música conduz a melhorias na fluência verbal dos idosos, assim como à redução dos seus níveis de ansiedade e depressão (11). Adicionalmente, devido ao papel social desta forma de arte, a participação ativa dos idosos em atividades com música permite ainda uma maior sensação de pertença, estimulando-se assim o bem-estar destes indivíduos (12). Neste contexto, a música pode chegar aos idosos de diferentes formas. A título de exemplo, os indivíduos podem ser convidados a: ouvir música (executada ao vivo, ou gravada – através de aparelhos multimédia); aprender instrumentos musicais; cantar (acompanhando a música através de letras fornecidas); realizar exercícios de relaxamento; dançar ao ritmo da música ouvida (13). Assim, existe uma panóplia de atividades que devem ser adaptadas às capacidades e condições dos utentes, para que possam participar de forma ativa e produtiva.

Desta forma, a música chega à Ativo em Casa, convergindo com a visão de “potenciar o envelhecimento positivo e saudável” dos seus clientes. Através de sessões grupais e individuais, esta terapia surge como forma de, proporcionando um momento positivo de convívio e reminiscência, promover o bem-estar dos idosos que participam ativamente nas sessões, as mesmas adaptadas às suas preferências e necessidades.

Autor: Rita Jorge

Bibliografia: